Jaké jsou nejlepší přikrývky?

JAKÉ JSOU NEJLEPŠÍ PŘIKRÝVKY?

Výběr správné přikrývky může výrazně ovlivnit kvalitu Vašeho spánku. V poslední době získávají na popularitě zátěžové deky díky svým terapeutickým účinkům. V tomto článku se podíváme na výhody zátěžových dek a poradíme, jak vybrat tu nejlepší.

Co jsou zátěžové deky?

Zátěžové deky jsou speciální přikrývky, které obsahují materiály zvyšující jejich váhu, jako jsou skleněné nebo plastové korálky. Tato váha vytváří jemný, rovnoměrný tlak na tělo, což může přispět k pocitu bezpečí a uvolnění. Tato technika, známá jako "deep touch pressure stimulation" (DPTS), může pomoci zlepšit kvalitu spánku a snížit úzkost.

Výhody zátěžových dek

• Zlepšení spánku: Zátěžové deky mohou pomoci regulovat spánkové cykly a zlepšit kvalitu spánku.
• Snížení úzkosti a stresu: Jemný tlak může snížit hladinu kortizolu a zvýšit produkci serotoninu a melatoninu.
• Uklidňující efekt: DPTS může pomoci lidem s autismem, ADHD nebo senzorickými poruchami.

Jak používat zátěžovou deku?

Začněte s dekou na 15-30 minut denně a postupně zvyšujte dobu používání. Poslouchejte své tělo a používejte deku tak, aby Vám byla co nejpříjemnější. Dodržujte pokyny výrobce pro údržbu a praní, aby deka vydržela co nejdéle.

Závěr

Zátěžové deky mohou být skvělým nástrojem pro zlepšení kvality spánku a snížení stresu. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit svůj spánek nebo snížit úzkost, zvažte investici do zátěžové deky. Navštivte náš eshop Sleeplab a najděte tu pravou zátěžovou deku pro Vás.