Jak vybrat zátěžovou přikrývku?

Při vybírání zátěžové přikrývky je nejdůležitější hmotnost Vašeho těla. Hmotnost zátěžové deky by měla být 10 až 15 % hmotnosti Vašeho těla. To znamená, že když vážíte 100 kg, tak ideální pro Vás bude zátěžová přikrývky s hmotností 10 kg.